「美」は一日にしてならず

足湯がとても効果的です。 入浴剤、アロマオイルやバスソルト、それらがなければお酒をお湯に入れるだけでもとてもよくあたたまりますよ。 少し熱めのお湯にするのがよく、さめてきたら、熱いお湯を足してあげます。 末端の血流を良くする方法としてはお湯の場合はダイレクトに温めてくれるので 速攻性が見込めます。 ただし、くれぐれも無理してやけどをしないよう。 ただ、会社で足湯はちょっと難しいですね。 暖かいスリッパをはくだけでも違います。 また、靴下に貼るタイプのカイロや靴の中にいれて使うタイプのカイロなど、あたたかグッズがいろいろ出ています。 昔の人は、靴下に唐辛子を入れていたらしいです。 足を温めると、血行がよくなり、代謝アップ、肩こり軽減などが認められるでしょう。 特に冬場は足を冷やさないことが大切です。 足を温めて、健康アップですね。