「美」は一日にしてならず足湯がとても効果的です。
入浴剤、アロマオイルやバスソルト、それらがなければお酒をお湯に入れるだけでもとてもよくあたたまりますよ。
少し熱めのお湯にするのがよく、さめてきたら、熱いお湯を足してあげます。
末端の血流を良くする方法としては黒にんにくがありますが、お湯の場合はよりダイレクトに温めてくれるので
速攻性が見込めます。
ただし、くれぐれも無理してやけどをしないよう。
ただ、会社で足湯はちょっと難しいですね。
暖かいスリッパをはくだけでも違います。
また、靴下に貼るタイプのカイロや靴の中にいれて使うタイプのカイロなど、あたたかグッズがいろいろ出ています。
昔の人は、靴下に唐辛子を入れていたらしいです。
足を温めると、血行がよくなり、代謝アップ、肩こり軽減などが認められるでしょう。
特に冬場は足を冷やさないことが大切です。
足を温めて、健康アップですね。
皆さん、糖尿病をなめてないでしょうか。
だって、職場の検診などで太りすぎなので注意しましょう、と言われても、ついついビールのおいしさにかまけて、お腹が太いままの人が多いでしょう。
でも、糖尿病ってホントに恐ろしいんです。
ぽっくり死ねない。
長寿にはレスベラトロールがいいそうですがね。
失明したりすると辛いですよ。
また、脚を切断することになったり。
そこまでいかないうちに止めようとすると、治療を真面目にやらなくてはならない。
だけど、味のうすい減塩食、東日本出身者には耐えられますか？
そうならないうちに、今からダイエット。
それも無理しないダイエットをしたいものです。
男性の場合は、髪が薄くなるのは額の方からが多いようです。
これは典型的な男性型脱毛症で、今は良い育毛剤が出ています。
お医者さんで処方してくれる、より強いものもありますので、
受診してみるのもおすすめです。
女性の場合は、生え際よりも頭頂部、つむじや分け目の部分から
薄くなる方が多いようです。
ただし、女性の場合は元々髪が長いヘアスタイルの方が多いので
育毛剤だけではなく、ウィッグなどの部分かつらもかなり有効です。
若い頃におしゃれでウィッグをつけてらした女性なら特に抵抗はないでしょうから
頭頂部にかけてウィッグをつけてみる事で髪のボリュームが回復しかなり若やいだ印象をつくり
だす事が可能です。
女性と男性の違いは、女性は産む性だという事を言われます。
男性は、そう、子供を生む事ができません。
女性には子宮があり赤ちゃんをその中で育てます。
ほんの小さな微生物のような赤ちゃんを子宮の中のプラセンタを
通じて栄養を与え、生きていける状態になるまでお腹の中で育てあげます。
男性からみて生命の神秘以外の何物でもないこの行為は、
女性自身にとってもやはり不思議で、神秘的な体験です。
美しさというのは人工的な概念なので
何をもって美しいとするかは、その国の文化や歴史によって異なります。
ただ、一つ共通点があるのは、「健康的なもの」は「よいもの」「美しいもの」
とされる事です。
逆に「病いがちのもの」あるいは「健康に害が及びそうなもの」は、生命力と相反する事から
「美しくない」と判断されるのは万国共通です。
健康である事が美と直結すると言うのはそういった意味でもあるんです。
コラーゲン鍋というのが去年の冬あたりから人気です。
コラーゲンがたっぷり入った鍋をふうふうと食べる事で
肌つやが良くなるというものです。
ただし私はこれでは吸収力が心配だと思います。
豚のコラーゲンは分子が大きいので吸収されにいくいのです。
最近はコラーゲンドリンクでマリンコラーゲンを摂取する事もできます。
お魚のコラーゲンなので、分子が小さく吸収が良いのが特徴。
美肌をめざすアタシも毎日飲んでいますよ。
大昔は日の出とともに起き、日の入りとともに活動をやめる…
こんな生活をしていたのかもしれません。
でも、現代社会は複雑になりました。
24時間営業の店も当り前のようにたくさんあります。
工場で交代制の勤務をしたりしている人もいるでしょう。
飲み会で深夜まで、場合によっては朝まで飲み歩いたりするかもしれません。
こんな風な生活だと、当然、生活リズムも不規則になりがちです。
さて、健康な人にその秘訣を聞くと、多くの人が「規則的な生活」という項目を上げます。
ことわざにも「早寝早起き病知らず」などという言葉もあります。
やはり規則的な生活を心がけるべきなんでしょうね。
まあ、いろんな誘惑が多くてなかなか難しいかもしれませんが…
最近、ホームドクターという言葉をよく聞くようになりました。
これは家族のかかりつけの医者のことです。
でも、これって和製英語らしいです。
欧米ではファミリードクターなどと呼ばれますが、わりと一般的だそうです。
食事の管理も大切で野菜宅配を利用して新鮮なものを揃えています。
確かに洋画なんかを見てると、それらしき医者がよくでてますね。
家族が病気やケガをしたときに最初に相談するのがこのホームドクターです。
日本ではこうしたホームドクターという制度は定着してません。
ですから、最初から自分で受診する科を選んだりしないといけません。
まあ、医療制度や文化など、いろいろ違いがあるので、一概に比較はできません。
ただ、こうしたかかりつけの何でも相談できる医者が身近にいるというのはやはり安心でしょうね。